co to bedzie

E ładne spadki żyrafciu, gratulejszyn, a co to będzie teraz pod czas kontrolowanej Energii i udanego dnia

grom dasz rade !! ja nioewiem co to bedzie maniuś po******lone ? malo powiedziane :/

No czas wrocic do klamotow. Akurat tu moja wada jezeli chodzi o przejmowanie calej sily przy wycisku przez plecy i barki bedzie moja zaleta. Szybko wroce do wyniku 175+. A plan to 190-200 przy wadze do 95kg. Noi ja uwielbiam niska ilosc powtorzen, nuenawidze robic juz powyzej 8. Okaze sie co to bedzie

ogólnie od 2 tyg zero alkoholu, dieta trzymana przyzwoicie, jakoś idzie. no w 2 tyg to Ty robisz z Twoim genem tyle, co inni w pół roku no zobaczymy ten test, co to będzie pozdro

Cześć Falka i reszta:) impreza ze ho ho ho :) nie będę cie znowu chwaliła bo ci sie w tyłku poprzewraca i co to bedzie ?? ;) No kurcze co ty duzo pisać :) jestes SUPEROWA i tyle :) ja sobie rosne pomału w sumie nie wiem ile przytyłam bo hmmm nie wiem ile kg od ciąży a ile przybrałam mając przerwe w ćwiczeniach ( od 2.01):) ogólnie lekarz przyjąl [...]

Poniedziałek 16.03 A więc więc wczoraj tel od kierownika ze jednak wszyscy w pracy z rana, więc trochę przestawiania posiłków i tyle. Cały dzień na wariackich papierach, jednak postanowili zamknąć przychodnie na 2 tyg, ale co największe jaja mamy sobie te dni wziąć z urlopów, no to jest chore 95% pacjentów odwołali ryzyko jest duże ale NFZ nie [...]

NIEPRAWDA! No to dobra choćbym sie miał zesrać to bede ćwiczył! Nawet te dwugłowe (których nienawidze!) leniem na pewno nie jestem, wiec udowodnie to, jeśli nie Wam to samemu sobie! Spotkamy sie za jakies 6-8 tygodni (bo chyba tyle ma trwać,nie?) i zobaczymy co to bedzie! Pozrdrawiam! (ależ potraficie motywować ) K-1 Tournament!

Strach się bać, co to będzie, jak przyjdzie robić redukcję%-) Na bombie będzie MOC:-D

Strach się bać, co to będzie, jak przyjdzie robić redukcję pewnie wpadnie pare kilo mięcha \-) Saida jak bedzie ten specjalny konkurs treca masz moje pełne poparcie hehe :-P

zobaczmy co to będzie, walke farmakologiczną zaczynam ;P Oto moja broń: woda utleniona aphtinem przeciw pleśniawkom(nie wiem co to) ale ponoć dość skutecznie walczy z białym nalotem dodatkowo sobie zamówiłem do higieny HAXYL Żel (http://www.chema.rzeszow.pl/ires/wyroby/4/70/) sebidin plus - to jak będę na wyjściu w ciągu [...]

Ok, zobaczymy co to będzie. Hantle będe mieć niby 20kg ale czort wie co z nich wyjdzie.

I kto to zawitał do dzienników ! Witaj Rafał ! Hah, zoabczymy co to będzie dalej :-)) No chyba najwyższa pora skończyć z odchudzaniem, co? :-) Aktualnie mam kcal lekko na + i pracuję nad definicją. Co z tego będzie zobaczymy pod koniec sierpnia.

Ja mam dylemat jestem chory mega katar delikatny kaszel i duże osłabienie. Czuje głód ciężarów nie wiem czy wysrtować już od jutra czy odczekać. Korrci mnie dodatkowo fakt,iż zostaje w domu nie ide do pracy. Obniże pewnie ciężary o jakieś 30% i zobacze co to bedzie

DNT / 18.08.2014 AKTWYNOŚCI: interwał rozbieganie 3min + 10serii 15sek sprint/45sek trucht + trucht do domu, marsz, rozciąganie MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu x2 Zielenina: ogórek zielony (chyba z kilogram @@-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d44f1801021e45f899c8832ad50e9cdb.png DT / 19.08.2014 TRENING [...]

[...] ani konsekwencji. Uwaga, od wtorku 5/3/1 Wendlera :)). Zmodyfikowane pod moje potrzeby, czyli wywalone wyciskanie na lawce, a w to miejsce front squat. Zobaczymy co to bedzie. Progresje mam wyliczona, akcesoria dobrane. Wcisnalem nawet lydki, brzuch i przedramie, o kyore walcze od dluzszego czasu. Szukalem czegos konkretnego, niezbyt [...]

Dzisiejszy trening miazga Był to trening FBW który zrobię jeszcze w sobotę po czym od poniedziałku zaczynam od nowa SPLIT. Rozmiary poleciały troche ale to wina głownię tego że spadł BF. Biceps - -1cm Udo - -0,5cm(fajnie się pocięły ) Pas - -4cm (80cm) klatka - nie ma kto zmierzyć Waga- -4kg Suplementację prowadzę następująca. Gainer , [...]

Nie widać zdrowych źródeł tłuszczy ? Najważniejsze, że do przodu. Ja nie moge ogarnac tego przysiadu ze sztanga z przodu. Nadgarstki mnie tak na******lają, ze nie wiem co to bedzie pozniej na wiekszych ciezarach...

chlopaki a my warzymy dopiero po 7x kg co to bedzie potem

taraz mam funkiel noofki: NoXsurge z CEL Reduction z CL Black Hole z CL ...a teraz bedzie 1-3 próbki: Golden Finish (1porcja) N-Large 2 (2 porcje) pro blend 1 porcja NT - czeko 1porcja NT - truskawka 1 porcja pro peptide 1porcja BCAA z SNI 2porcje Xtend 2porcje Excite proline 1/2 opakowania (25porcji) Lean Dreams (2 porcje) NoSurge ok.5 porcji [...]

Dzień:09.06.08 PONIEDZIAŁEK Trening: WL 22kg/8 62kg/8 72kg/6 92kg/3 108kg/1 102/1,1technicznie z zatrzymaniem Wyciskanie wąsko 80kg x 8,6,6,5 Wyciąg górny(triceps) 30kg x 8,6,6,6 Trening nie udany wogole tu link z poprzedniego tygodnia dla porównania: http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2F_Dziennik_TS_%2FSila_Pudziana_sylwetka_Colemana-t382762-s51.html [...]